Отделите развлекательный бюджет
Сначала учтите жильё, еду, здоровье, кредиты и обязательные платежи. Не используйте для ставок деньги, потеря которых нарушит эти расходы.
18+ · контроль важнее результата
Ответственная игра: как сохранять контроль над ставками
Ставки связаны с финансовым риском: выигрыш не гарантирован, а внесённые деньги можно потерять. Это не способ решить финансовые проблемы или получить стабильный доход. Если становится трудно остановиться, безопаснее сделать паузу и использовать ограничения.
Важное предупреждение
Участие в азартных играх не гарантирует выигрыш
Можно потерять денежные средства; существует риск формирования зависимости. Если ставки перестают быть развлечением или влияют на обязательные расходы, остановитесь.
Практические границы
Правила ответственной игры
Эти правила не помогают выиграть. Их задача — заранее ограничить возможный финансовый и временной ущерб.
Не занимайте на ставки
Кредитные средства, займы и деньги другого человека не должны становиться игровым бюджетом.
Ограничьте время
Заранее определите длительность сессии и момент окончания. Делайте регулярные паузы независимо от результата.
Не пытайтесь отыграться
Проигрыш уже произошёл. Немедленная попытка вернуть деньги создаёт новый риск и не меняет прошлый результат.
Не повышайте сумму на эмоциях
Стресс, раздражение, усталость и сильное возбуждение — причины остановиться, а не пересматривать лимит.
Считайте все расходы
Оценивайте общую сумму переводов и потерь за период, а не только отдельные выигрыши или один удачный день.
Без самостоятельной диагностики
Признаки потери контроля
Отдельный сигнал не устанавливает диагноз. Но повторяющиеся изменения в расходах, поведении или самочувствии — повод остановиться и подумать о помощи.
- расходы регулярно превышают заранее установленный лимит;
- мысль немедленно вернуть проигранное становится навязчивой;
- расходы на ставки скрываются от близких;
- из-за ставок появляются долги или займы;
- ставки мешают работе, учёбе, отношениям или сну;
- сделать паузу трудно, а отсутствие возможности поставить вызывает раздражение или сильную тревогу.
Это не медицинский тест и не замена консультации специалиста.
План безопасной паузы
Что сделать прямо сейчас
Если вы ищете, как перестать делать ставки, начните с короткой последовательности конкретных действий.
- 01
Прекратите новые ставки
Закройте приложения и сайты, не ищите следующий матч и не принимайте новых финансовых решений.
- 02
Определите фактические расходы
Соберите переводы и результаты за выбранный период. Не вычитайте отдельные выигрыши из общей картины автоматически.
- 03
Включите ограничения
Используйте доступные денежные и временные лимиты либо самоисключение.
- 04
Уберите провоцирующие уведомления
Отключите рекламные push-уведомления, рассылки и другие напоминания, которые затрудняют паузу.
- 05
Попросите о поддержке
Расскажите близкому человеку о ситуации. Если остановиться самостоятельно трудно, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Официальный инструмент самоограничения
Ответственная игра в ЕДИНОМ ЦУПИС
В личном кабинете откройте Аккаунт → Ответственная игра ЦУПИС. По данным официальной справки, в этом разделе можно настроить лимиты на платежи букмекерам или полностью ограничить активность с букмекерами через самоисключение.
Ограничения относятся к операциям через личный кабинет ЕДИНОГО ЦУПИС. Проверяйте актуальный порядок и доступные параметры непосредственно в официальной справке.
Открыть официальную справку ЕДИНОГО ЦУПИСПоддержка без рекламы
Если самостоятельно остановиться трудно
Обратитесь к врачу, специалисту по психическому здоровью или в медицинскую организацию по месту проживания. Попросите близкого человека помочь ограничить доступ к деньгам и игровым сервисам. На этой странице намеренно нет неподтверждённых телефонов или организаций.
Если вы пользуетесь аккаунтом лицензированного букмекера, проверьте его собственные функции лимитов, временной блокировки и поддержки напрямую в аккаунте — без перехода по рекламной ссылке.